NEPAL - Retraite zen & panoramas des Annapurnas

J1 : Paris / Katmandou. J2 : Katmandou. J3 : Katmandou - Pokhara. J4 à 10 : Pokhara - Centre de méditation et Yoga (Purna Yoga). J11 : Pokhara - Landrung. J12 : Landrung - Ghandrung. J13 : Ghandrung - Pokhara. J14 : Pokhara - Katmandou. J15 : Katmandou. J16 : Katmandou / Paris. J17 : Arrivée sur Paris.

Jour 1 : FRANCE
Vol pour Katmandou. 

Jour 2 : KATMANDOU
A notre arrivée à Katmandou, nous sommes accueillies à l’aéroport et transférées à l’hôtel. Un après-midi libre nous attend. Nous en profitons pour une première immersion dans la ville des célèbres temples aux toits en “pagode”.
Repas libres. Nuit à l’hôtel.

Jour 3 : KATMANDOU - POKHARA 
Aujourd'hui, journée de route pour rejoindre Pokhara où se trouve Purna yoga, le centre de méditation et de yoga.
6 heures de route.
Repas libres à Pokhara.
Nuit à l’hôtel.

Jours 4 à 10 : POKHARA - CENTRE  DE MÉDITATION & YOGA (PURNA YOGA)
Tous les cours sont dispensés en anglais. 
06h00 : Réveil 
06h15 : Méditation (varie au jour le jour entre méditation Japa, Antar Mouna, méditation mantra, méditation de l’haleine, méditation silencieuse)
07h00 : Heure du thé aux herbes 07h30 Jala Neti (nettoyage nasal yogique avec pot neti et pratiques de mise à la terre dans le jardin)
08h00 : Matin Yoga Pranayama, yoga Hatha dynamique et asanas statiques
09h45 : Petit-déjeuner Yogic 
11h00 : Activités de bien-être (bain de vapeur d’Aromatherapy, bain de boue, bain de pied rose de sel de l’Himalaya, inhalation de vapeur d’Aromatherapy, auto-massage avec divers outils de massage fournis)
12h30 : Bain sonore (immersion sonore avec gong, anciens bols chantants, cloches et tambour océanique)
13h00 : Déjeuner Yogic
14h00 : Heure de loisir (temps pour se reposer et se détendre dans notre jardin, lire, explorer la région, journal, méditer, autopratique, sieste ou nager dans la piscine extérieure à proximité, etc)
16h00 : Tisane Time & Snacks
16h30 : Bhakti Yoga (chant des mantras)
17h30 : Yoga du soir (Hatha dynamique avec des éléments de Flow, Power, Ashtanga et Vinyasa)
18h30 : Yoga Nidra (relaxation guidée et visualisation)
19h00 : Dîner Yogic
20h00 : Méditation silencieuse (nous terminons la journée en silence - dans une salle de yoga éclairée aux chandelles, avec le Bouddha et le puissant Mantra Mahamitreonjaya)
21h00 : Repos
Tous les horaires sont donnés à titre indicatif.

Jour 11 : POKHARA - LANDRUNG
Ce matin, départ de Pokhara en voiture (environ 1h30 de route) où nous débutons notre trek. Nous traversons une belle forêt jusqu’au col de Deorali (2100 m) avant de descendre par une série d’escaliers népalais jusqu’à Tolka. Un très beau sentier en balcon sur les terrasses cultivées conduit au village de Landrung. La vue y est superbe sur l’Annapurna sud (7219 m) et le Hiunchuli (6336 m). 
5 h de marche. Dénivelé + : 550 m. Dénivelé - : 450 m.
Nuit en lodge

Jour 12 : LANDRUNG - GHANDRUNG
Descente de 30 minutes environ pour traverser la rivière Modi Khola à Kyumni (1300 m). Sur la rive opposée, le chemin monte, raide, et il nous faut marcher lentement. En fin de matinée, arrivée à Gandrung par un sentier en escaliers à travers un ensemble de terrasses où les paysans cultivent le millet. Gandrung est le plus gros village de l’ethnie gurung. Chaque famille s’enorgueillit d’avoir au moins un membre appartenant au clan des “ fameux guerriers ” que sont les gurkhas ! Après-midi libre à Gandrung, moment privilégié pour découvrir ce magnifique village et la vie traditionnelle des Gurungs. Vues superbes sur les Annapurnas et le Machapuchare.
5 h de marche. Dénivelé + : 740 m. Dénivelé - : 500 m.
Nuit en lodge.

Jour 13 : GHANDRUNG - POKHARA
Descente par les fameux escaliers népalais. Transfert à Pokhara, 900 m d’altitude, qui bénéficie d’un climat tropical avec de superbes vues d’ouest en Est sur les Annapurnas, le Machhapuchhare, le Lamjung Himal et les Manaslu.
5 h de marche. Dénivelé + : 150 m. Dénivelé - : 700 m.
Repas Libres à Pokhara
Nuits en lodge sur les bords du lac à Pokhara.

Jour 14 : POKHARA - KATMANDOU
Dernier regard sur la chaîne des Annapurnas. La vue depuis Pokhara est très belle... Arrivée dans l’après-midi à Katmandou.
6 h de route (200 km). Repas libres à Katmandou.
Nuits à L'hôtel 

Jour 15 : KATMANDOU
Aujourd’hui nous partons avec notre guide à la découverte de la vallée de Katmandou. A Pashupatinath, nous découvrons le temple hindou le plus important du Népal. Construit au bord de la Bagmati, la plus sacrée des rivières du Népal, Pashupinath et ses ghâts sont un grand lieu de crémation. Nous quittons l’ambiance mystique de cette ville hindoue pour Bodnath, l’un des principaux sanctuaires bouddhistes de la région de Katmandou et l’une des plus grandes stupa au monde. Enfin, nous découvrons l’ancienne cité royale de Patan, sa place Durbar Square et ses temples de bois en forme de pagodes. Repas libres.
Nuits à L'hôtel 

Jour 16 : KATMANDOU / PARIS
Dernière journée en liberté à Katmandou. Nous pourrons faire nos derniers achats ou en profiter pour continuer notre visite de la capitale et de ses environs. Transfert à l’aéroport de Katmandou pour l’envol sur la France. Repas libres.

Jour 17 : PARIS
Arrivée à Paris.

> Pour des raisons climatiques, logistiques, administratives et/ou conjoncturelles, ou suite à une modification des horaires de vols, ce circuit peut voir ses étapes modifiées ou remplacées. Le circuit peut aussi être effectué en sens inverse.
Another Trip se réserve le droit de procéder à ces changements sans que cela ne remette en cause le bon déroulement du circuit.

Départ garanti : 2 personnes
Groupe limité à : 15 personnes

Tarifs :
Notre politique tarifaire est de vous faire payer le prix le plus juste, en tenant compte des variations de tarifs liées au nombre d'inscrits.
Le tarif indiqué dans le tableau ci-dessus est un tarif pour un groupe entre 2 et 9 personnes.
Si le groupe atteint 10 à 12 pers., une remise de 100 €/pers. vous est alors offerte.
Si le groupe atteint 13 à 15 pers., une remise de 200 €/pers. vous est alors offerte.

Vol :
Vols réguliers sur Qatar Airways, Turkish Airline, Oman Air, Air India, Etihad Airways ou une autre compagnie.

Hébergement :
Hotel ***, Lodge et au centre de méditation et yoga Purna yoga.

Niveau :
Pour les bonnes marcheuses entre 4 à 6h de marche sur la partie trek. L'altitude est à prendre en compte.
Concernant les randonnées, les temps de marche indiqués ne tiennent pas compte des pauses. Ils sont bien sûr indicatifs et peuvent varier d’une participante à une autre ou selon les conditions climatiques.

Encadrement :
Accompagnement par un guide-accompagnateur népalais francophone pour les visites dans la vallée de Kamandou.

Passeport :
Passeport valide 6 mois après la date de retour. Les mineurs doivent posséder leur propre passeport.

Visa :
Visa obligatoire.Nous vous conseillons de le faire à l'arrivée.
Dans ce cas : 40 $
Prévoir l'appoint en USD et une photo d'identité pour le visa.

Vaccin :
Pas de vaccination obligatoire mais s'assurer d'être à jour pour Diphtérie, Tétanos et Polio (DTP rappel tous les 10 ans) et tuberculose. Typhoïde et hépatites conseillées.