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Forme & Bien-être
Minibus/ Van
Culture
1 marcheuse
13 jours | A partir de 1695€

SRI LANKA - Découverte & Bien-être au Sri Lanka

Bienvenue au Sri Lanka, la perle de l'Océan Indien !
Ce séjour est idéal pour les filles en quête de découverte & de bien-être !
Vertes plantations de thé ondulants sur les montagnes, cités mystérieuses englouties par la jungle, plages bordées de cocotiers, pas moins de 8 sites classés au patrimoine de l'UNESCO, temples & statues de bouddha couché, jardins d'épices aux senteurs envoûtantes...La féerie & la sérénité Sri Lankaise nous gagnent rapidement ! 
Cette petite île est propice au dépaysement, mais également à la détente... C'est l'occasion pour nous de profiter de soins ayurvédiques aux bienfaits physiques & psychiques pour revenir pleine d'énergie !

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Découverte & Bien-être au Sri Lanka
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SRI LANKA

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Points Forts, Girl Touch & Environnements

Points Forts
- Découverte des fresques des Demoiselles de Sigiriya
- Pédaler, marcher au cœur des ruines de Polonnaruwa, l'ancienne capitale du Sri Lanka
- Initiation à la médecine ayurvédique
- La découverte de Kandy (ville classée par l'UNESCO) et de Nuwara Eliya "La petite Angleterre"
- Bateau sur le lac Parckrama
- Des paysages de montagnes au camaïeu verdoyant lors du trajet en train jusqu'à Ella.

Girl Touch
- Des soins ayurvédiques pour revenir pleine d'énergie !
- Les incontournables du Sri Lanka, tout en douceur.

Environnement
montagne & sommet, savane & plaine, île & littoral

Itinéraire

J1 : Vol international Paris / Colombo. J2 : Sigiriya (4h30 de route). J3 : Sigiriya - Dambulla - Sigiriya (45 min de route). J4 : Sigiriya. J5 : Sigiriya - Polonnaruwa (1h de route). J6 : Sigiriya (30m de route). J7 : Sigiriya - Matale - Kandy (4h de route). J8 : Kandy (30 min de route). J9 : Kandy - Nuwara Eliya - Ella (3h de route / 3h de train). J10 : Ella. J11 : Ella - Colombo (6h de route). J12 : Colombo / Paris. J13 : Arrivée à Paris.

Jour par jour

Jour 1 : PARIS / COLOMBO
Vol international Paris / Colombo

Jour 2 : SIGIRIYA (4h30 de route) 
Accueil à l'aéroport de Colombo par notre chauffeur et transfert pour Sigiriya. Arrivée pour le déjeuner. Installation à l’hôtel. Après-midi libre pour profiter à notre rythme de la ville. Dîner et nuit au centre Isiwara Paura Ayurvedique Panchakarma. 
 
Jour 3 : SIGIRIYA - DAMBULLA - SIGIRIYA (45 min de route) 
Petit déjeuner à l'hôtel puis nous partons pour Dambulla où nous allons visiter des grottes bouddhiques qui furent le refuge du roi Valagambahu lorsqu’il fut chassé d’Anuradhapura, sa capitale. Ce site est classé au Patrimoine Mondial de Unesco depuis 1991. Retour à l’hôtel où nous prendrons notre déjeuner. Notre cure ayurvédique commencera en début d’après-midi par une consultation thérapeutique avec un médecin ayurvédique, puis nous aurons droit à un massage relaxant suivi d'un soin (shiroabyanda). Massage intensif du crâne, du visage, du cou et des épaules (90 min). Dîner et nuit au centre Isiwara Paura Ayurvedique Panchakarma. 

Jour 4 : SIGIRIYA 
Après le petit déjeuner, nous profiterons d’un soin « Shirodhara ». Effectué avec un filet d’huile chaude en continu oscillant d’une tempe à l’autre, au milieu du front, particulièrement au niveau du troisième œil (ajna chakra), ce soin apporte une détente profonde immédiate (durée de 2h). Il est précédé d’un massage du crâne et des épaules. Le Shirodhara (shiro: tête – dhara: flux) est un vrai soin, il est spécialement recommandé en cas d’insomnie, il a un effet régulateur sur notre sommeil améliorant sa qualité et notre temps de sommeil. Il augmente notre immunité, notre force physique. Il a un effet analgésique, il calme les douleurs. C’est un massage excellent en cas de stress, de tension, de colère, d'anxiété, de manque de concentration, et de perte de mémoire. Il atténue les migraines, les tensions oculaires, la rhinite allergique et la sinusite. Enfin, il améliore notre état d’esprit et installe en nous le calme intérieur. Une journée au calme après un soin bien-être profond. Le rythme de cette fin de journée est plus détendu et nous profitons tranquillement des équipements de l’hôtel. Déjeuner et dîner au centre Isiwara Paura Ayurvedique Panchakarma. 
 
Jour 5 : SIGIRIYA / POLONNARUWA (1h de route)
Départ ce matin pour Polonnaruwa. Nous effectuerons la visite de cette ancienne cité à vélo ou à pied. Ses vestiges ont été dégagés de la forêt tropicale. Capitale médiévale de Ceylan, au bord du lac romantique de Parakrama, les rois de Ceylan s’y installèrent au XIe siècle après avoir délaissé Anuradhapura. Nous y découvrons de magnifiques statues de Bouddha couché et debout. Déjeuner dans un restaurant à Polonnaruwa. Après-midi promenade en bateau sur le lac de Parakrama. Retour a l’hôtel pour dîner, et nuit au Centre Ayurvedique Panchakarma 

Jour 6 : SIGIRIYA  (30m de route) 
Départ pour Sigiriya où l'ascension du rocher se fait par un escalier installé à flanc de montagne (environ 3h). Une anfractuosité du rocher conserve le joyau de la peinture cinghalaise, les fresques des Demoiselles de Sigiriya, portraits de vingt-et-une demoiselles, rescapées d’une longue galerie peinte, dont les couleurs délicates ont conservé tout leur éclat depuis 1500 ans. Retour a l’hôtel pour le déjeuner. Nous poursuivons nos soins Ayurveda. Abahyanga est un massage de tout le corps à l’huile chaude. Il agit sur le physique, mental, émotionnel et spirituel. L'huile qui pénètre la peau et les tissus profonds permet de drainer les toxines via le système digestif. La circulation de l’énergie est améliorée dans les canaux subtils (nadis), réduit le stress et la fatigue accumulés dans tout le corps, atténue les douleurs du dos et redonne de la souplesse aux articulations. Ce massage apporte au corps vitalité, légèreté, tonicité, renforce le système immunitaire et apaise le mental (durée du soin : 1h30). Dîner et nuit au centre Isiwara Paura  Ayurvedique Panchakarma.

Jour 7 : SIGIRIYA - MATALE - KANDY (4h de route) 
Nous partons pour Matale où nous allons visiter un jardin d’épices; Nous découvrirons les différentes épices poussant à Ceylan. Déjeuner au jardin d'épices. Continuation vers Kandy aux portes du vieux pays des "montagnes" (Kanda). Classée par l’Unesco, la ville est magnifiquement située à 350 m d’altitude, autour de son lac, et entourée de collines luxuriantes. Arrivée à Kandy et visite du temple de la Dent de Bouddha. Arrivée et installation à l’hôtel pour le dîner et nuit à l'hôtel Serene Garden.

Jour 8 : KANDY (30 min de route) 
Départ pour le jardin botanique de Peradeniya. Ce magnifique jardin réunit sur plus de 60 ha, les plus belles espèces tropicales du monde : arbres, fleurs, épices et fruits, et, figure sans conteste parmi l’un des plus anciens et plus beaux jardins du monde. Déjeuner en ville. L’après-midi visite de la ville de Kandy et temps libre pour flâner en ville. Retour à l’hôtel Serene Garden pour le dîner et nuit.

Jour 9 : KANDY / NUWARA ELIYA / ELLA (3h de route / 3h de train) 
Le matin, départ pour Nuwara Eliya. En route visite de l’usine de thé où nous découvrirons le processus de la fabrication du thé. Continuation vers Nuwara Eliya, surnommée « La petite Angleterre » grâce à son vieux charme britannique. C’est la ville la plus pittoresque du Sri Lanka, entourée de montagnes et de vallées brumeuses et de cascades et de plantations de thé spectaculaires. Déjeuner à Nuwara Eliya. En fin d’après-midi, nous prenons le train local jusqu'à Ella. Nous nous arrêtons dans plusieurs gares typiques, et découvrirons de magnifiques paysages de montagne, de larges collines recouvertes de théiers et des cascades. Arrivée à Ella Gap pour dîner. Nuit .

Jour 10 : ELLA 
Approche de l'Adam Peak. Massage d’1h aux huiles ou « Abahyanga », soin de tout le corps à l’huile chaude. Action sur le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel. L’huile pénètre la peau et les tissus profonds ce qui permet de drainer les toxines via le système digestif. Cela améliore la circulation de l’énergie dans les canaux subtils (nadis), réduit le stress et la fatigue accumulés dans le corps, atténue les douleurs du dos et redonne de la souplesse aux articulations. Ce massage apporte au corps vitalité, légèreté, tonicité, renforce le système immunitaire et apaise le mental. Déjeuner et dîner à Ella Gap.

Jour 11 : ELLA - COLOMBO  (6h de route) 
Apres le petit déjeuner. Départ pour Colombo puis installation à l’hôtel. En fin d’après-midi, visite de la ville de Colombo. Dîner libre. Nuit.

Jour 12 : COLOMBO / PARIS (1h) 
Petit déjeuner à l’hôtel et transfert à l'aéroport pour le départ.

Jour 13 : PARIS
Arrivée à Paris.

> Pour des raisons climatiques, logistiques, administratives et/ou conjoncturelles, ou suite à une modification des horaires de vols, ce circuit peut voir ses étapes modifiées ou remplacées. Le circuit peut aussi être effectué en sens inverse.
Another Trip se réserve le droit de procéder à ces changements sans que cela ne remette en cause le bon déroulement du circuit.

Infos pratiques

Départ garanti : 7 personnes
Groupe limité à : 15 personnes

Tarifs :
Notre politique tarifaire est de vous faire payer le prix le plus juste, en tenant compte des variations de tarifs liées au nombre d'inscrits. Le prix indiqué dans le tableau ci-dessus est un tarif pour un groupe entre 7 et 9 personnes.
Si le groupe atteint 10 à 12 pers., une remise de 50 € vous est alors offerte.
Si le groupe atteint 13 à 15 pers., une remise de 100 € vous est alors offerte.
En revanche si le groupe se limite à 4 à 6 pers., un supplément de 150 € vous est alors proposé, puis facturé.

Vol :
Vols réguliers sur Jet Airways, Qatar Airways, Srilankan Airways, Gulf Air, Oman Air, Air India, Turkish Airlines... ou une autre compagnie régulière.

Niveau :

Balades lors de certaines demi-journées de 1 à 2 heures alternant visites et déplacements.
Vélo : 1/2 journée de visite, sur terrain plat.

Hébergement :
En Hôtels, hôtels-Lodge ou bungalows confortables.

Encadrement :
Par un guide Sri-lankais francophone et un chauffeur.

Passeport :
Un passeport valable au minimum 6 mois après la date de retour est obligatoire.

Visa :
Pour un séjour inférieur à 90 jours, il faut avoir fait une autorisation (Electronic Travel Authorisation - ETA). La  demande  d'autorisation  ETA  est  obligatoire  et  payante.  Elle  peut  être effectuée sur  Internet  (http://www.eta.gov.lk/slvisa/)  ou  auprès de l'ambassade de Sri Lanka compétente pour le lieu de résidence du visiteur si le séjour prévu à Sri Lanka est de moins de 30 jours.

Vaccin :
Aucun  vaccin  n'est  obligatoire  pour  entrer  au  Sri  Lanka,  sauf  pour  les voyageurs en provenance des pays où sévit la fièvre jaune. Les vaccinations recommandées sont les vaccins universels et l'hépatite A.


Ce circuit comprend :
- Les soins mentionnés dans le programme
- Activités mentionnées au programme (exceptées celles en option)
- Le transport aérien (vols internationaux)
- Les transports terrestres
- Les transferts aéroport
- La pension complète - sauf Repas non compris et mentionnés dans "Ce circuit ne comprend pas"
- Les hébergements
- Les droits d'entrée dans les sites et parcs mentionnés dans le programme
- L'équipe d'encadrement
- Guide accompagnateur francophone
- Les vélos pour la visite du site de Polonnaruwa
- Les billets de train (3ème classe)


Ne comprend pas :
- L'assurance "Multirisque +" au tarif de 3,5% du forfait HT
- L'assurance "Annulation +" au tarif de 2,5% du forfait HT
- Les dépenses personnelles
- Les boissons (eau minérale, sodas, bière…)
- Les frais de visa
- les Excursions
- La chambre single
- Les frais de visas (visa électronique)
- Les activités optionnelles non prévues au programme
- Les droits d'entrée dans les sites mentionnés et dans les parcs nationaux (Compter 100 €/pers facturés à l'inscription)
- Le permis de vidéo (Temple de la dent à Kandy)
- Le supplément chambre individuelle (Compter 330 €/pers.)

Dates et prix

DatePrixStatut
07.07.2018 au 19.07.20182045€
Réserver
04.08.2018 au 16.08.20182095€
Réserver
15.09.2018 au 27.09.20181795€
Réserver
20.10.2018 au 01.11.20181895€
Réserver

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Yes, you can !!!
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  • Allez, je me lance
  • Keep calm & relax
  • Chouchout'land
  • Echapées belles
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